Therapeuten

Iedereen heeft wel eens te maken gehad met een pijnlijke teen, bijvoorbeeld na het stoten van de teen of nadat er iemand op je teen is gaan staan. Als je slechts een zere teen hebt, is dit niet erg en bovendien eenvoudig te verklaren. Heb je echter te maken met meerdere zere tenen, dan is er een andere verklaring nodig. Wat de oorzaak van meerdere pijnlijke tenen precies is en hoe je de vervelende klachten van jouw pijnlijke voeten kan verminderen, lees je in dit artikel.

Pijnlijke tenen door verkeerd schoeisel

Als je meerdere zere tenen hebt, wordt dit in de meeste gevallen veroorzaakt door verkeerde schoenen. Verkeerde schoenen zijn niet zozeer schoenen van slechte kwaliteit, maar wel schoenen die jouw voeten niet voldoende ondersteunen bij het lopen. Dit hoeft overigens niet aan de schoenen te liggen, want zelfs de beste schoenen ter wereld kunnen nog pijnlijke tenen veroorzaken. Welke schoenen goed zijn voor jou, is namelijk helemaal afhankelijk van jouw persoonlijke situatie.

Het behandelen van pijnlijke tenen

Als je pijnlijke tenen hebt door het verkeerde schoeisel te dragen, is dit erg eenvoudig op te lossen. Zo heb je geen operatie nodig, hoef je geen nieuwe schoenen aan te schaffen en hoef je ook niet naar de fysiotherapeut, maar kun je eenvoudig steunzolen in jouw schoenen gebruiken die ervoor zorgen dat je voeten voldoende ondersteuning krijgen. En krijgen de voeten eenmaal de juiste ondersteuning, dan verschuift het drukpunt van jouw voeten niet meer naar de voorkant en heb je geen pijnlijke tenen meer. Je hoeft dus helemaal niet voor altijd met pijnlijke tenen rond te blijven lopen of andere schoenen te kopen, want het aanschaffen van steunzolen van Footlogics kan ook al meer dan voldoende zijn om jouw klachten direct te verhelpen.

Ik ben 50 jaar jong en een van mijn grootste passies is wandelen. Ik wandel elke dag en probeer dan ook ongeveer 10 km af te leggen. Voor velen op mijn leeftijd klinkt dit ontzettend veel, maar toch valt het nogal mee. Ik heb er in ieder geval geen moeite mee, maar dat is misschien omdat ik eraan gewend ben. Voor een ander kan dat natuurlijk weer heel anders zijn. Nu moet ik wel zeggen dat ik de laatste tijd last heb van pijn aan mijn knie. Ik weet niet of dit precies met het wandelen te maken heeft, of gewoon omdat ik toch op leeftijd geraak.

De pijn was tot nog toe niet zo heel erg, en meestal gaat het vanzelf weg als ik langer loop. Vorige week sloeg het lot echter toe, want toen ik in de avond van het wandelen kwam, had ik plotseling een zere knie en hij werd ook rood en was enkele uren later zelfs gezwollen. Dat is natuurlijk geen goed teken! Ik dacht echter dat het vanzelf over zou gaan en heb simpelweg wat ijs erop gelegd. Jammer genoeg was het de volgende dag nog steeds niet weg en voelde mijn knie ook erg stijf. Wandelen zat er dus niet in. Wat een teleurstelling!

Mijn man wilde dat ik naar de dokter zou gaan ermee en op zijn aanraden deed ik dat toen ook maar. Het was wel met tegenzin, want ik wilde geen slecht nieuws horen. Gelukkig viel het allemaal nog wel mee, want mijn dokter zij toen dat ik beter voor fysiotherapie Veldhoven zou kunnen kiezen. Volgens hem zou dit het probleem oplossen. Zo gezegd, zo gedaan. Enkele weken later ging het alweer veel beter en nu kan ik ook weer wandelen. Ik ben dus helemaal content!